Dear Business Owner,
Kerap kita terkagum bila bertemu atau membaca cerita sukses wirausaha yang kita anggap berhasil. Namun demikian, apaah kita menyadari bahwa di balik kecemerlang kisah mereka, perjuangan mereka banyak mempengaruhi kondisi mental psikologis mereka ?
Memulai dan mengelola bisnis merupakan pekerjaan yang penuh tekanan yang dapat berdampak pada kondisi emosi wirausaha. Sebab, karena mereka selalu menghadapi situasi yang memiliki risiko tinggi, seperti kehilangan pelanggan, persaingan ketat,perpecahan partner bisnis, kesalahan produksi, kerugian finansial. Akibatnya bukan hanya akan mempengaruhi kondisi finansial tetapi juga kondisi psikologis mereka, seperti menurunnya Self-esteem.
Situasi seperti inilah yang akhirnya menimbulkan guncangan emosi seperti gejala-gejala gangguan kecemasan yang tinggi, sulit tidur, gangguan makana, temperamen tinggi bahkan depresi. Lebih lanjut lagi, gangguan psikologis ini juga mempengaruhi kesehatan fisik.
Akan tetapi, riset yang di lakukan oleh Michael A. Freeman, seorang peneliti mengenai kesehatan mental dan kewirausahaan, memberikan kabar baik bagi anda.
Ada tiga hal utama yang perlu anda kembangkan untuk menjaga keseimbangan mental psikologis anda, yaitu :
1. Menjaga kebugaran fisik
Mengelola dan mengembangkan bisnis membutuhkan napas yang panjang dan kuat, bahkan secara harafiah. Anda perlu tidak cukup, latihan kebugaran fisik 20-30 menit setiap hari (berlatih yoga ataupun stretching terbukti membantu), dan makan makanan sehat dalam porsi cukup serta konsisten. Waktu yang tidur kurang, melewati makan, makan sembarangan, dan kurang melatih kebugaran akan memperburuk kondisi emosi sekaligus fisik pada saat anda menghadapi tantangan psikologis yang berat.
2. Menjaga Fokus Pikiran
Bisnis anda adalah ciptaan anda, begitu pula semua impian atau angan-angan anda merupakan ciptaan anda. Latih Awareness terhadap kualitas kemanusian sebagai seorang pemain dan pencipta di dunia ini. Asah kesadaran menggali visi yang paling mulia sebagai manusia yang berkontribusi. Turunnya Profit, kegagalan, tidaklah mengurangi kualitas kemanusiaan Anda. Seperti seorang anak yang belajar berjalan dengan jatuh bangun, kejatuhannya tidak mengutangi kualitas dirinya sebagai seorang anak manusia. Maka, anda perlu seseorang yang dapat dipercaya untuk membantu menggali kualitas kemanusiaan Anda dan mempertajam awareness tehadap kualitas tersebut secara konsisten.
3. Menjaga keseimbangan hidup
Mengalai berbagai peristiwa di dalam hidup anda akan memperkaya pandangan terhadap kehidupan, termasuk dalam mengelola bisnis anda. beri waktu dan perhatian terhadap kehidupan pribadi. luangkan lebih banyak waktu untuk berinteraksi dengan orang-orang tercinta, pergilah berlibur juga kembangkan hobi yang mengasah "rasa" dan "bergairah". Memiliki hobi yang mengasah kreativitas di luar bisnis terbukti memberikan dampak positif terhadap mental psikologis anda.
Sumber : market +
Suka · · Ikuti Kiriman · Bagikan · 20 jam yang lalu
Muji Wothy Yuliush, Summer Scent, Ambar Yanto Lodoyo dan 39 lainnya menyukai ini.
2 berbagi
Nurul Hafifah Zahrotul Jannah Makasih bu,,,, bermanfaat banget!
19 jam yang lalu melalui seluler · Suka
Ambar Yanto Lodoyo Terimakasih share nya Ucec Gudang Ilmu
17 jam yang lalu melalui seluler · Suka
Semoga bermanfaat
Salam Entreprenur (*_^) ,,ayu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar